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随着年龄的增长,有许多老人出现了不同程度的失眠、健忘现象,社会越进步,老年人的身心健康越来越不能忽视,为让老人们做到年高而不老、寿高而不衰,3月29日,三里河社区开展了主题为“健康快乐,益智游戏”夕阳茶座活动。

上午9点半,共有20多位老人前来参加活动。首先,老龄主任尚亚君带领大家学做中医放松操,预防失眠,提高睡眠质量。这套操动作简单易学,只要每天坚持做,一定能够改善睡眠,帮助提高睡眠质量。之后,北科的王老师带领老人们玩“数字火车”的益智游戏。活动中,老师向老人们详细讲解了游戏的规则及玩法,老人都很积极地投入,在游戏中锻炼了老人的反应能力和判断能力,尤其是在填数字的环节,有一定难度,老人们都要经过认真的思考和判断,但是老人们玩得很开心。当再次玩“数字火车”时,老人们渐渐的熟悉了规则,老年人的自信心有了很大的提升,每个人都取得了不错的成绩。最后,王老师带领大家了做手指操加法和减法的练习,锻炼老人们的身体运动。

通过本次益智游戏,帮助活动老年人的大脑,为晚年生活增添乐趣,不仅能增加老年人生活的乐趣,还能有效降低老年痴呆的发病率,同时也可以有效的缓解老年人精神上的压力。



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