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今日,三里河社区夕阳茶座活动又迎来了一期的“快乐养老拓展”活动,社区的老人们纷纷前来参加活动。今天活动内容是音乐辅疗+脑健康训练。活动开始,由北科乐活堂的老师带领老人们进行热身活动,选取音乐辅疗课程“星星与爱丽丝”,老人们通过拍手背、拍胳膊、拍肚子、拍大腿等几组动作,进行热身,通过拍打促进身体血液循环、活跃肩周、促进消化消化系统等。热身后,带领老人们做柔韧训练“绒花”, 伴着音乐带领长辈活跃手指末梢、腕关节、肩周、髋关节等部位。音乐辅疗之后,带领老人进行脑健康训练,本次活动选取“数字记忆”及“手指操”两个活动。数字记忆通过肢体动作与数字相结合,进行训练,从一位数逐渐增加到六位数,老人需要根据提示的数字,通过肢体动作进行记忆。老人们都做的非常认真,现场气氛顿时活跃了起来。最后通过手指操作为本周活动的结尾。老人们说:“很高兴参加这样的活动,让我们老年人的业余生活更丰富多彩,同时既增强了体质,让我们的生活更充实。”


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